"Ciało. Oddech. Głos." - uwalniające spotkanie z jogą i śpiewem - warsztaty

Zapraszamy na godzinne spotkanie, podczas którego poprzez ruch, oddech i dźwięk odkryjesz naturalną swobodę ciała i głosu. Połączymy łagodną praktykę jogi z ćwiczeniami oddechowymi i elementami emisji głosu, tworząc przestrzeń na regenerację, relaks i autentyczną ekspresję.

Korzyści dla uczestników:

• Rozluźnienie ciała i uwolnienie napięć
• Większa pewność siebie w mówieniu i śpiewaniu
• Doświadczenie wspólnego dźwięku w atmosferze bez oceniania
• Wyłączenie codziennego pośpiechu i chwilę dla siebie

Dla kogo?
Warsztat jest dla każdego – nie wymaga wcześniejszego doświadczenia. Wystarczy ciekawość i gotowość, by pobyć bliżej siebie.

Prowadzące:
Magdalena Bodurka – wieloletnia instruktorka jogi (metoda Sivananda), aktorka i aromaterapeutka. Tworzy bezpieczną przestrzeń głębokiego relaksu i uważności, pracując od lat z ciałem i oddechem.

Iwona Karcz-Wojnarowska – wokalistka, specjalizująca się w pieśniach tradycyjnych, łącząca śpiew naturalny, improwizację i świadomą pracę z głosem jako drogę do autentycznej ekspresji.Zapraszamy na godzinne spotkanie, podczas którego poprzez ruch, oddech i dźwięk odkryjesz naturalną swobodę ciała i głosu. Połączymy łagodną praktykę jogi z ćwiczeniami oddechowymi i elementami emisji głosu, tworząc przestrzeń na regenerację, relaks i autentyczną ekspresję.